freestuff.gr αρχική σελίδα
 FAQFAQ    ΑναζήτησηΑναζήτηση   Λίστα ΜελώνΛίστα Μελών   Ομάδες ΜελώνΟμάδες Μελών   <b>Εγγραφή Μέλους</b>Εγγραφή Μέλους 
 ΠροφίλΠροφίλ   Επιλογές μέλους Επιλογές   Τα bookmarks μου Τα bookmarks μου   Προσωπικά μηνύματαΠροσωπικά μηνύματα 
  διαφήμιση  

Καλώς ήρθατε στο forum μας! Για να συμμετάσχετε στις συζητήσεις θα πρέπει να είσαστε μέλος. Γίνετε μέλος τώρα!.

Το κινητό φέρνει αϋπνίες


 Forum index » Η/Υ, Τεχνολογία & Εφαρμογές » Internet, πλοήγηση, συνδέσεις και τηλεφωνία » Κινητή & Σταθερή Τηλεφωνία
Moderators:  Super-Moderators
Εισαγωγή νέου Θέματος   Απάντηση στο Θέμα Σελίδα 1 από 1 [7 Μηνύματα]      Bookmarks Tags: κινητό Mark the topic unread :: Προηγούμενο θέμα :: Επόμενο θέμα
ΑποστολέαςΜήνυμα
fiskilis
Honorary Member

Μέλος από: 16 Νοε 2003
Βοηθήματα: 1
Νέα: 15
Μηνύματα: 256+

Περιοχή: Athens
View users profile Send email to user Visit posters website
blog cv portfolio deviantART flickr picasa 
myspace facebook linkedin hi5 sync twitter 
friendfeed deviantART digg del.icio.us skype 
ΜήνυμαΣτις: 03 Δεκ 2008 21:50    Θέμα: Το κινητό φέρνει αϋπνίες Απάντηση με παράθεση  Mark this post and the followings unread

Η ακτινοβολία μειώνει την ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι των ανθρώπων

Τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα του κινητού τηλεφώνου βλάπτουν τον ύπνο: αυτό δείχνουν τα πρώτα στοιχεία που προκύπτουν από έρευνες που έχουν γίνει σε πειραματόζωα.

Oι ειδικοί από την πλευρά τους, συμβουλεύουν τους πολίτες να τα απενεργοποιούν κατά τη διάρκεια της νύχτας ή τουλάχιστον να τα τοποθετούν όσο το δυνατόν πιο μακριά από το κρεβάτι τους.

Και αυτό, γιατί, όπως έχει φανεί από μελέτες, η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά μειώνει τη μελατονίνη- φυσική ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο και ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι των ανθρώπωνδηλαδή, το ωράριο του ύπνου.

Στη μειωμένη παραγωγή της ίδιας ουσίας άλλωστε, οφείλεται και η αϋπνία- η πιο συχνή διαταραχή ύπνου που ταλαιπωρεί τους Έλληνες. Είναι ενδεικτικό ότι 2 εκατομμύρια άνθρωποι άνω των 55 ετών στη χώρα μας δεν μπορούν να κλείσουν μάτι ή κοιμούνται λιγότερο από όσο χρειάζονται! Το αποτέλεσμα είναι να ταλαιπωρούνται σε καθημερινή βάση, αφού βασανίζονται από την υπνηλία και να μην μπορούν να αποδώσουν στην εργασία τους και στις καθημερινές τους απασχολίες, ενώ η κούραση που νιώθουν ευθύνεται συχνά για εργατικά ή οδηγικά ατυχήματα.

Το 1/3 της ζωής μας στον ύπνο
«Δεν είναι τυχαίο πως καταναλώνουμε το 1/3 της ζωής μας στον ύπνο. Είναι απαραίτητος, γιατί κατ΄ αυτόν τον τρόπο αναζωογονείται ο ανθρώπινος οργανισμός- ενισχύεται η μνήμη, η εγκεφαλική δραστηριότητα, το ανοσολογικό σύστημα. Όσο, όμως, μεγαλώνουμε τόσο αυξάνονται και τα ποσοστά εμφάνισης αϋπνίας ή άλλων διαταραχών ύπνου», υπογράμμισε σε χτεσινή συνέντευξη Τύπου η κ. Κλημεντίνη Ε. Καραγεωργίου διευθύντρια του Νευρολογικού Τμήματος στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «Γ. Γεννηματάς».

Και σύμφωνα με τους επιστήμονες, η απάντηση βρίσκεται στη μελατονίνη που, ναι μεν, παράγεται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της βρεφικής και παιδικής ηλικίας- για αυτό και τα παιδιά κοιμούνται πολύ περισσότερες ώρες-, όσο όμως περνούν τα χρόνια η ποσότητά της μειώνεται. Είναι ενδεικτικό, πως το 27% των ανθρώπων που κλείνουν ραντεβού με τον παθολόγο τους, λένε ότι δεν αντέχουν να στριφογυρίζουν στο κρεβάτι τους χωρίς να μπορούν να ηρεμήσουν.

Κακή ποιότητα
Μάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί η αϋπνία δεν σημαίνει μόνον έλλειψη ύπνου, αλλά και κακή ποιότητα ύπνου. Έτσι, ακόμη κι αν κάποιος κοιμάται 5-6 ώρες την ημέρα μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος το πρωί γεγονός που συνήθως οφείλεται σε δύο λόγους: είτε ξυπνάει συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, είτε κοιμάται ελαφρά με αποτέλεσμα να μην μπορεί να πέσει σε βαθύ ύπνο με όνειρα που ξεκουράζουν και ανανεώνουν τον οργανισμό.

Σε κάθε περίπτωση όμως το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, καθώς οι ειδικοί χαρακτηρίζουν τον ύπνο «θησαυρό» για το ανθρώπινο σώμα. Αρκεί κανείς να αναλογιστεί πως ένας καλός ύπνος βελτιώνει κατά 15% τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη, αρτηριακής πίεσης, καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Η υπνική άπνοια ταλαιπωρεί χιλιάδες Έλληνες

ΣΥΧΝΟ πρόβλημα για χιλιάδες Έλληνες είναι και η άπνοια, η διακοπή δηλαδή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. «Πέντε άπνοιες την ώρα είναι το ανώτατο φυσιολογικό όριο. Οι άνθρωποι, όμως, που ταλαιπωρούνται από το συγκεκριμένο πρόβλημα παρουσιάζουν άπνοια σχεδόν κάθε λεπτό που κοιμούνται», υπογράμμισε ο αναπληρωτής καθηγητής Πνευμονολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών κ. Μάνος Αλχανάτης.

Όταν όμως, η αναπνοή διακόπτεται συχνά, μεταφέρεται λιγότερο οξυγόνο στους πνεύμονες και άρα στα ζωτικά όργανα. «Η κακή ποιότητα ζωής, η αυξημένη νοσηρότηταυπάρχει υψηλός κίνδυνος για αγγειακά εγκεφαλικά και ισχαιμική καρδιοπάθεια- και συνεπώς η αυξημένη θνητότητα είναι οι επιπτώσεις της υπνικής άπνοιας», συμπλήρωσε ο κ. Αλχανάτης.

tanea.gr



_________________
* Κάρτα Υγείας * Ελληνικά Προϊόντα * Κατάλογος ΚοινΣΕπ *
* Mentoring on Social Economy, Σύμβουλος ανάπτυξης Κοινωνικής Επιχειρηματικότητας *
cdhyper
Literature Moderator

Μέλος από: 23 Ιουν 2001
Βοηθήματα: 4
Νέα: 4
Μηνύματα: 256+

Περιοχή: Φωτονερόπετρα
View users profile Visit posters website
ΜήνυμαΣτις: 03 Δεκ 2008 22:06    Θέμα: Απάντηση με παράθεση  Mark this post and the followings unread

Εγώ πείστηκα για την αξιοπιστία της έρευνας από αυτό το ξαπλωμένο μουν@κι που μας έβαλες πιο πάνω. Τώρα αυτή ύπνο θέλει δηλαδή και είναι έτσι ανήσυχη στο κρεβάτι;

_________________
Σύγκριση τιμών Supermarket: http://www.shopnsave.gr
Νέα Ιταλικα επιπλα κουζινας
Για φιλοσόφους: http://filosofia.gr και http://liantinis.org
cherouvim
Script Master

Μέλος από: 13 Ιουλ 2005
Βοηθήματα: 7
Νέα: 1
Scripts: 1
Μηνύματα: 256+

Περιοχή: Athens, Greece
View users profile Visit posters website
blog linkedin twitter 
ΜήνυμαΣτις: 03 Δεκ 2008 22:28    Θέμα: Απάντηση με παράθεση  Mark this post and the followings unread

Επίσης έχω παρατηρήσει οτι μετά από 14 συνεχόμενες ώρες στον υπολογιστή κάθε ελπίδα για ποιοτικό ύπνο γίνεται πραγματικά άπιαστο όνειρο.

_________________
blog
Alice_Cooper


Μέλος από: 10 Μαη 2007
Scripts: 2
Μηνύματα: 256+

Περιοχή: Ioannina
View users profile Visit posters website
ΜήνυμαΣτις: 04 Δεκ 2008 01:32    Θέμα: Απάντηση με παράθεση  Mark this post and the followings unread

παράθεση:
14 συνεχόμενες ώρες στον υπολογιστή

afto tha einai to prob ton perisoteron edo ....
elpizo na paratirises sosta ... tha prospathiso na to prosekso ...
tha elegkso meres pou kathome ligotero
an einai kalytera ta pragmata ...

an steki tha rikso apagoreftiko (sto 10oro as poume stop)

_________________

linkedin
cherouvim
Script Master

Μέλος από: 13 Ιουλ 2005
Βοηθήματα: 7
Νέα: 1
Scripts: 1
Μηνύματα: 256+

Περιοχή: Athens, Greece
View users profile Visit posters website
blog linkedin twitter 
ΜήνυμαΣτις: 04 Δεκ 2008 07:59    Θέμα: Απάντηση με παράθεση  Mark this post and the followings unread

Είναι πολλά τα θέματα. Μερικά που έχω εντοπίσει:

Για καλό ύπνο θέλει:
- διαλείμματα ανά 1 ώρα μέσα στο 14ωρο
- σωστή στάση στη καρέκλα κ εργονομία γραφείου
- κάποιας μορφής σωματική άσκηση μέσα στην ημέρα
- αρκετό νερό μέχρι το απόγευμα
- μασάζ από hot θηλυκό αμέσως πριν πέσεις

Για κακό ύπνο θέλει:
- πολύ άγχος
- το τελευταίο πράγμα που θα κάνεις πριν κοιμηθείς να χρειάζεται πολύ σκέψη
- καφέδες μέχρι αργά
- ο υπολογιστής που δούλευε 14 ώρες να είναι στο δωμάτιο που θα προσπαθείς να κοιμηθείς
- υπολογιστή δίπλα στο κεφάλι σου, ανοιχτό την ώρα του ύπνου (!!)
- ανοιχτό κινητό δίπλα στο κεφάλι σου
- μη αερισμένο δωμάτιο
- βαρύ φαΐ ή/και αλκοόλ τσιγάρα πριν τον ύπνο

καληνύχτα!

_________________
blog
21century


Μέλος από: 11 Ιουλ 2002
Μηνύματα: 256+

View users profile
ΜήνυμαΣτις: 09 Ιαν 2009 20:10    Θέμα: Απάντηση με παράθεση  Mark this post and the followings unread

Πλάκα πλάκα το είχε πάθει η αδερφή μου όταν ήταν άνοικτό όλο το βράδυ και όταν τελικά το απενεργοπίησαν και το τοποθέτησαν μακριά απο το χώρο ύπνου τα προβλήματα λύθηκαν μονομιάς...

_________________
Freegr network Η πύλη των PC - http://freegr.blogspot.com
ksarm


Μέλος από: 22 Μαη 2007
Μηνύματα: 256+

View users profile
ΜήνυμαΣτις: 09 Ιαν 2009 20:51    Θέμα: Απάντηση με παράθεση  Mark this post and the followings unread

cdhyper ανέφερε:
Εγώ πείστηκα για την αξιοπιστία της έρευνας από αυτό το ξαπλωμένο μουν@κι που μας έβαλες πιο πάνω. Τώρα αυτή ύπνο θέλει δηλαδή και είναι έτσι ανήσυχη στο κρεβάτι;



τίγκα στην κυτταρίτιδα είναι Καλό ε!
Εμφάνιση Μηνυμάτων:   
Εισαγωγή νέου Θέματος   Απάντηση στο Θέμα Σελίδα 1 από 1 [7 Μηνύματα] Mark the topic unread :: Προηγούμενο θέμα :: Επόμενο θέμα
 Forum index » Η/Υ, Τεχνολογία & Εφαρμογές » Internet, πλοήγηση, συνδέσεις και τηλεφωνία » Κινητή & Σταθερή Τηλεφωνία
Τώρα είναι 09 Δεκ 2016 13:29 | All times are UTC + 2


Email This Page to Someone! add to Favorites

     Powered by p h p B B © 2001,2005 p h p B B Group
Για άμεση επικοινωνία με τον διαχειριστή του freestuff.gr στο email: freestuff.gr(παπάκι)gmail.com


Copyright © 1999-2013 Freestuff.gr All Rights Reserved  
Version Aegean, designed by N. Tsaganos