Ακτινοβολία και μάτια

Προβληματισμοί και ανταλλαγή ιδεών από την Επικαιρότητα και διάφορα άλλα θέματα.

Συντονιστής: Super-Moderators

Απάντηση
Άβαταρ μέλους
vcore
Δημοσιεύσεις: 354
Εγγραφή: 20 Δεκ 2003 01:19
Τοποθεσία: Crete
Επικοινωνία:

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από vcore » 18 Μάιος 2010 12:41

Θέλω να ακούσω απόψεις.

Κάθομαι 4-5 ώρες σερί μετά απο εκεί δεν πάει άλλο γίνομαι κοτόπουλο (πρέπει να κάνω διάλλειμα η να μην κάτσω στο pc μέχρι την επόμενη μέρα). Δουλεύω σε 22 " tft και φοράω γυαλιά με φακούς hoya.

Θύμαμαι πριν 4-5 χρόνια όταν έπαιζα l2 πως χτυπούσα 24ώρα χωρίς πρόβλημα.... μακάρι να μπορούσα και τώρα όταν codaro να χτυπήσω τέτοιο νούμερο.... :P Δεν λέω ότι δεν γίνεται άμα ζοριστείς όλα γίνονται απλά σου φένεται βουνό... :P

Υπάρχει κάτι για επιπλέον προστασία για τα μάτια ?
Easy CMS
------------
Το να ζητάς βοήθεια δεν σημαίνει ότι είσαι εξαρτημένος.

Άβαταρ μέλους
DGeorge
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 3752
Εγγραφή: 13 Σεπ 2007 12:59
Τοποθεσία: Καλλιθέα Γενικώς

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από DGeorge » 18 Μάιος 2010 14:05

Οι οθόνες, οι γενικώς 'κραγμένες' για την ακτινοβολία τους, ήταν οι CRT οθόνες. Εκεί δεν μιλούσαμε για Υπεριώδη ακτινοβολία (UV), αλλά για μαλακή '~απαλή' ακτινοβολία X!!!
Έκανες (μετά από κάποιαν ώρα μπροστά σε τέτοια οθόνη) κανονική ακτινογραφία.
Στις οθόνες TFT (LCDs) η μόνη ακτινοβολία που -υποψιάζομαι- μπορεί να υπάρχει, είναι λίγη~ελάχιστη Υπεριώδης ακτινοβολία, από κάποια ανίσχυρη~ξεφτιλισμένη λάμπα φθορισμού. Αυτή βρίσκεται μέσα στην οθόνη για να δίνει το συνολικό φως, που μετά επεξεργάζονται οι υγροί κρύσταλλοι (LCs), ώστε να δίνουν την τελική εικόνα.
Παλιά ήξερα ότι κυκλοφορούσαν (κι από καλές/επώνυμες Εταιρείες) φακοί με φράγμα/φίλτρο UV. Τους πούλαγαν σαν καραμέλες για χειριστές/στριες PC, επί εποχής CRT οθονών.
Προσωπικά ποτέ δεν πίστεψα ότι αυτοί οι φακοί 'έκοβαν' -έστω και λίγο- από την μαλακή X των οθονών CRT. Ωστόσο για την περίπτωση κάποιας ελάχιστης UV από τις οθόνες TFT, φαντάζομαι πως θα είναι ό,τι πρέπει φακοί σαν εκείνους. .....Αν και -πάντα κατά την ταπεινή μου άποψη- οι φακοί που ήδη φοράς πρέπει να την 'πετσοκόβουν' την ακτινοβολία αυτή σε πολύ μεγάλο βαθμό, ώστε να μην χρειάζεσαι κάτι πρόσθετο. Τώρα, αν -για τελείως ψυχολογικούς λόγους- θέλεις κάτι περισσότερο, μπορείς επίσης να προσθέσεις πάνω στην οθόνη ένα από τα φίλτρα (π.χ. Polaroid) που επίσης πουλιώντουσαν σαν καραμέλες για χειριστές/στριες PC, επί εποχής CRT οθονών.
Μπορείς επίσης να περιμένεις μέχρι να εμφανιστούν οι LED οθόνες PC. Εκεί πλέον δεν θα υπάρχει ούτε αυτή η ξεφτιλισμένη λαμπίτσα φθορισμού, οπότε δεν θα υπάρχει ούτε αυτή η ελάχιστη UV. Με τις οθόνες LED το κεφάλαιο "Ακτινοβολία Οθονών" τελείωσε και κλείνει πλέον για πάντα.

Υ.Γ. "Κοτόπουλο" δεν γίνεσαι από την ακτινοβολία, αλλά από τη δουλειά πάνω στην οθόνη/PC. Ακόμα και με LED οθόνη θα γίνεσαι "Κοτόπουλο", ανάλογα την ανάλυση, το μέγεθος των χαρακτήρων που διαβάζεις, το βαθμό διόρθωσης που κάνουν τα γυαλιά στο όποιο πρόβλημά σου (μυωπία κλπ), την αντίθεση της οθόνης κλπ.
Για δοκίμασε να διαβάσεις (πχ 1000 σελίδες) από χαρτί χρώματος Cyan με Κίτρινους χαρακτήρες, με μέγεθος font 8 και κάτω :o :o
Στο μισάωρο επάνω θά'χεις γίνει το "Ιπτάμενο Κοτόπουλο" της διαφήμισης :D :D ...Από απλό χαρτί! :wink:
PC-Ponemenos
Εικόνα

Άβαταρ μέλους
dva_dev
Script Master
Δημοσιεύσεις: 3790
Εγγραφή: 16 Σεπ 2005 01:32
Επικοινωνία:

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από dva_dev » 18 Μάιος 2010 16:53

Αν και πιστεύω είναι θέμα προδιάθεσης (γιατί δουλεύω αρκετά -δεν χρειάζεται να πω πόσα- χρόνια μπροστά στον υπολογιστή, σχεδόν καθημερινά πάνω από 14 ώρες χωρίς να έχω κάποιο πρόβλημα), αν ψάξεις στο internet θα βρείς αρκετές συμβουλές για το τι να κάνεις ώστε να ξεκουράζεις τα μάτια. Το πρόβλημα στη μέση ή στους καρπούς ή στους αγκώνες είναι μάλλον πιο συχνό από το πρόβλημα στα μάτια.

Αυτό που είναι πιο εύκολο και πρακτικό μάλλον είναι να υπάρχει και κάποια άλλη πηγή φωτός κάπου κοντά στο οπτικό πεδίο όταν διαβάζεις κείμενο. Αν υπάρχει και κάποια τηλεόραση εκεί δίπλα ή κάποιο παράθυρο για να κοιτάς κατά διαστήματα έξω, άλλες εικόνες, σε διαφορετική απόσταση από αυτή της οθόνης βοηθάει.
Τουλάχιστον στους καπνιστές βοηθάει το διάλειμμα που κάνουν κατά διαστήματα για τσιγάρο, ή για καφέ στους μη. Μια μικρή βόλτα έτσι να σηκωθείς από την καρέκλα για κανά λεπτό να περπατήσεις βοηθάει να ξεκουραστούν τα μάτια.
Πρακτικά:
1) Πήγαινε σε κάποιο γραφείο που η τύπισσα απέναντι να είναι μοντέλο 5 αστέρων ώστε να σε προδιαθέτει να ξεκολλάς τα μάτια σου από την οθόνη.
2) Πήγαινε σε κάποιο γραφείο που η γειτόνισα στην απέναντι πολυκατοικία να έχει τις ίδιες προδιαγραφές, ώστε να έχεις και το κίνητρο να κάνεις μερικά βήματα για να γίνεται καλύτερα η κυκλοφορία του αίματος και θα έχεις τα + του 1).
3) Πήγαινε στην καφετέρια και μπες σε ένα πηγαδάκι που κουτσομπολεύουν οτιδήποτε. Θα χαλαρώσεις λίγο από αυτό που σκέφτεσαι, δεν θα το παρακάνεις με το διάλειμμα, όταν γυρίσεις θα μπορείς πιο ήρεμα να ξανασκεφτείς αυτό στο οποίο βρισκόσουν και θα έχεις τα + του 2).
4) Αν χρειάζεται να βγάζεις εκτυπώσεις και να ελέγξεις τον εκτυπωτή αν το τύπωσε, προτίμησε κάποιον που να είναι περισσότερο από 3-4 μέτρα, ώστε να χρειάζεται να περπατήσεις μέχρι εκεί.
5) Αν θέλεις καφέ, πήγαινε να τον φτιάξεις μόνος σου, μην τον παραγγέλνεις να σου τον φέρουν (εκτός αν αυτή που θα σου τον φέρει έχει τις προδιαγραφές του 1, αλλά κάτσε να πιείς μερικές γουλιές μαζί της).
6) Αν δίνεις και support σε άλλους developers, μην απαντάς αμέσως σε κάθε ερώτηση. Πες τους να μαζέψουν ότι είναι και να σε ρωτήσουν μετά από Χ λεπτά. Τέλειωσε αυτό που κάνεις και αφιέρωσε λίγα λεπτά για να απαντήσεις/βοηθήσεις. Αν είναι να κάτσεις δίπλα τους, μην τους φωνάξεις να έρθουν αυτοί, πήγαινε εσύ σε εκείνους (όχι τσουλώντας με την καρέκλα). Θα κάνεις μερικά βήματα και αν χρειαστεί να κοιτάς κώδικα θα είσαι σε διαφορετική απόσταση από την οθόνη απ' ότι συνήθως.
7) Αν δίνεις support σε πελάτες, όσο είναι δυνατό μην κοιτάς την οθόνη. Κοίτα έξω από το παράθυρο, κοίτα το ταβάνι αν δεν έχεις παράθυρο, κοίτα την απέναντι κουκλάρα συνάδελφο. Στην τελική αν δεν μπορείς να κοιτάς τίποτα από αυτά, κοίτα το μαύρο σου το χάλι. :D
Τέλος ξέχνα τα πολύχρωμα backgrounds με τις διάφορες εικόνες. Καλύτερα ένα μονόχρωμο μπλέ (windows 2000 στυλ) ή γκρί (windows 2003 server, vista). Φρου φρού, εικονίδια, παραθυράκια και gadgetάκια αν δεν είναι άκρως απαραίτητα καλύτερα να μην τα αφήνεις να πετάγονται on top από τα άλλα παράθυρα (αν μπορείς να έχεις και ηχητική ειδοποίηση - σε μικρή ένταση για να μην ενοχλείς τους άλλους γύρω σου - ακόμα καλύτερα. Οσο πιο "βαρετό" αυτό που βλέπεις στην οθόνη τόσο περισσότερο θα στρέφεις τα μάτια σου αλλού και θα επικεντρώνεις σε διαφορετική απόσταση.
Τα πράγματα που χρειάζεσαι συνέχεια και είναι άκρως απαραίτητα πέρα από το πληκτρολόγιο+ποντίκι όπως αντζέντα, καφές, τσιγάρα, τασάκι, αναπτήρας να μην τα βάζεις συνέχεια στο ίδιο σημείο και στην ίδια απόσταση. Πέτα τα (με προσοχή με τα γ@... όλα γύρω σου - και όπου σταματήσουν. Την επόμενη φορά που θα τα χρειαστείς δεν θα τα πιάσεις με μηχανικές κινήσεις αλλά θα πρέπει να τα κοιτάξεις για να τα πιάσεις.

Άβαταρ μέλους
fafos
Script Master
Δημοσιεύσεις: 6231
Εγγραφή: 30 Νοέμ 2004 03:09

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από fafos » 18 Μάιος 2010 17:06

8 ) kopse ta savatokyriaka sta Zoniana... :lol:

Άβαταρ μέλους
vcore
Δημοσιεύσεις: 354
Εγγραφή: 20 Δεκ 2003 01:19
Τοποθεσία: Crete
Επικοινωνία:

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από vcore » 18 Μάιος 2010 22:32

DGeorge έγραψε: Για δοκίμασε να διαβάσεις (πχ 1000 σελίδες) από χαρτί χρώματος Cyan με Κίτρινους χαρακτήρες, με μέγεθος font 8 και κάτω :o :o
Στο μισάωρο επάνω θά'χεις γίνει το "Ιπτάμενο Κοτόπουλο" της διαφήμισης :D :D ...Από απλό χαρτί! :wink:

Καλά εσύ το ξεφτύλισες τελείως.... :lol:

dva_dev: κάνω διάλλειμα και πολύ τραβηγμένο θα έλεγα. αν πάω στην θάλασσα και πιάσω τα σανίδια ξεχνάω ότι έχω δουλειά :P

Το θεωρώ υπερβολή να βάλω σε οθόνη tft φίλτρο. όπως και εσυ ανέφερες λόγο διαφοράς τεχνολογίας δεν είναι και τόσο απαραίτητο.

Αυτό που σκέφτομαι είναι να κοτσάρω το Pc σε καμιά > 40" με hdmi και να μεγαλώσω την απόσταση στην οποία κάθομαι. νομίζω ότι έτσι θα είναι καλύτερα.

fafouti: δεν πάω στα ζωνιανά πλέον... θέλει διαβατήριο για εκεί δεν τα έμαθες? :P
Easy CMS
------------
Το να ζητάς βοήθεια δεν σημαίνει ότι είσαι εξαρτημένος.

Άβαταρ μέλους
fafos
Script Master
Δημοσιεύσεις: 6231
Εγγραφή: 30 Νοέμ 2004 03:09

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από fafos » 18 Μάιος 2010 22:38

vcore έγραψε: Αυτό που σκέφτομαι είναι να κοτσάρω το Pc σε καμιά > 40" με hdmi και να μεγαλώσω την απόσταση στην οποία κάθομαι. νομίζω ότι έτσι θα είναι καλύτερα.

noikiase enan cinema kalytera kai kathise stis teleutaies theseis... :lol:

Άβαταρ μέλους
EneMe
Super Moderator
Δημοσιεύσεις: 13307
Εγγραφή: 09 Ιούλ 2002 13:29
Τοποθεσία: Στο κέντρο της Ελλάδας!
Επικοινωνία:

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από EneMe » 18 Μάιος 2010 22:41

Ρίξε την φωτεινότητα και δούλευε σε σκούρες επιφάνειες.

Τρώω 8- 12 ώρες σε υπολογιστή καθημερινά χωρίς πρόβλημα.

Όλα τα σχεδιαστικά μου τα έχω με μαύρο φόντο και σχεδιάζω με απαλά χρώματα (πχ δεν σχεδιάζω στο μαύρο φόντο με λαχανί και φούξια γραμμές) και γενικά ρίχνω και καμιά ματιά απ'το παράθυρο που και πού για χαλάρωση... 5 λεπτά κάθε 30-50 λεπτά...

Άβαταρ μέλους
vcore
Δημοσιεύσεις: 354
Εγγραφή: 20 Δεκ 2003 01:19
Τοποθεσία: Crete
Επικοινωνία:

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από vcore » 18 Μάιος 2010 22:53

fafos έγραψε:
vcore έγραψε: Αυτό που σκέφτομαι είναι να κοτσάρω το Pc σε καμιά > 40" με hdmi και να μεγαλώσω την απόσταση στην οποία κάθομαι. νομίζω ότι έτσι θα είναι καλύτερα.

noikiase enan cinema kalytera kai kathise stis teleutaies theseis... :lol:
'Ισως ένα village cinemas στα ζωνιανά μπορώ να το βρω σε δελεαστική τιμή :roll: :lol:

Eneme: την έχω ρίξει την φωτεινότητα. ναι δουλεύω σε σκούρες επιφάνειες.. :)
Easy CMS
------------
Το να ζητάς βοήθεια δεν σημαίνει ότι είσαι εξαρτημένος.

Άβαταρ μέλους
GeoStuff
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 7496
Εγγραφή: 16 Νοέμ 2005 03:12
Τοποθεσία: Στα αλατορυχεία της Ζουαζιλάνδης...

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από GeoStuff » 18 Μάιος 2010 23:57

Κάνε και κάνα περίπατο σε ταχτά διαστήματα...

Καλό κάνει...
Κούκλα Μου Φρεγάτα Σκίζεις Τον Ωκεανό... Μοιάζεις Στον Τιτανικό!!!

Άβαταρ μέλους
DGeorge
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 3752
Εγγραφή: 13 Σεπ 2007 12:59
Τοποθεσία: Καλλιθέα Γενικώς

Ακτινοβολία και μάτια

Δημοσίευση από DGeorge » 19 Μάιος 2010 11:09

vcore έγραψε:
DGeorge έγραψε: Για δοκίμασε να διαβάσεις (πχ 1000 σελίδες) από χαρτί χρώματος Cyan με Κίτρινους χαρακτήρες, με μέγεθος font 8 και κάτω :o :o
Στο μισάωρο επάνω θά'χεις γίνει το "Ιπτάμενο Κοτόπουλο" της διαφήμισης :D :D ...Από απλό χαρτί! :wink:

Καλά εσύ το ξεφτύλισες τελείως.... :lol:
................
Είναι το σύστημά μου -ως Φυσικού- να δείχνω τα άκρα (ακόμα και ξεφτιλίζοντάς τα :P ), ώστε να βλέπει ο άλλος, μέσα σε ποιά όρια μπορεί να ελιχθεί. Από τις τέλειες-ονειρεμένες συνθήκες φωτισμού, αντίθεσης, υπόβαθρου κλπ, μέχρι το παρατραβηγμένο που σου περιέγραψα (με το χαρτί) υπάρχουν εκατοντάδες ενδιάμεσες βαθμίδες. Από αυτές έχεις όλη την άνεση, και μάλιστα μαζί με τις προτάσεις όλων των υπολοίπων, να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει καλύτερα.
Πάντως το θέμα "Ακτινοβολία" -για μένα- ξέχνα το. Τα γυαλιά/φακοί σου ήδη εκμηδενίζουν την όποια-ελάχιστη σου έρχεται!
Για ανάπαυση όμως των ματιών, θά'θελα να σου πω και μιά κουβέντα σχετική από Οφθαλμίατρο, πριν από αρκετά χρόνια... Μου έκανε μεγάλη εντύπωση! Και νά που εδώ βρίσκει εφαρμογή: "Ο άνθρωπος βλέπει με τον Εγκέφαλο, όχι με τα μάτια!"
Αν για διάφορους λόγους ο Εγκέφαλός σου κουράζεται, ζητώντας Διάλειμμα, και τον πιέζεις να διαβάσει/δει ο,τιδήποτε στην οθόνη, τότε θα ζητήσει μεγαλύτερη προσπάθεια από τα μάτια (περισσότερα δεδομένα) προκειμένου να καταλάβει ΤΙ βλέπει. Τα μάτια αντίστοιχα θα κουράζονται περισσότερο από την υπερπροσπάθεια, στέλνοντας λιγότερα δεδομένα. Κι έτσι θα συντηρείται ένας φαύλος κύκλος, που ξεκινάει από την αρχική 'Πίεση' στον Εγκέφαλο, για δουλειά, και την παράβλεψη του αιτήματός του 'για Διάλειμμα'.
Για να σπάσεις αυτόν το φαύλο κύκλο, απλώς θα πρέπει ν'ακολουθήσεις μία από τις τόσες προτάσεις... Όποια σε βολεύει περισσότερο :wink:
Άλλη μια πρόταση για εποικοδομητικό διάλειμμα, μετά από εξαντλητική δουλειά, είναι κι ένας υπνάκος (ακόμα και δεκάλεπτος). Δίνει στον Εγκέφαλο την ευκαιρία να ταξινομήσει, Γνώσεις, δεδομένα, εμπειρίες, ζητούμενα, προβλήματα κλπ
PC-Ponemenos
Εικόνα

Απάντηση

Επιστροφή στο “Επικαιρότητα & Διάφορες Συζητήσεις”

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 2 επισκέπτες