Για ασφάλεια υγείας

Προβληματισμοί και ανταλλαγή ιδεών από την Επικαιρότητα και διάφορα άλλα θέματα.

Συντονιστής: Super-Moderators

Απάντηση
Άβαταρ μέλους
cdhyper
Literature Moderator
Δημοσιεύσεις: 9707
Εγγραφή: 23 Ιουν 2001 03:00
Τοποθεσία: Φωτονερόπετρα
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από cdhyper » 10 Αύγ 2010 18:18

Με λίγα λόγια η συνήθεια των παππούδων μας να τρώνε τις καθημερινές όσπρια/ζυμαρικά/ψάρια/κοτόπουλο και την Κυριακή κόκκινο κρέας είναι η πιο σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Σύγκριση τιμών Supermarket: http://www.shopnsave.gr
Νέα Ιταλικα επιπλα κουζινας
Για φιλοσόφους: http://filosofia.gr και http://liantinis.org

Άβαταρ μέλους
mechpanos
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 1709
Εγγραφή: 20 Μαρ 2003 00:59
Τοποθεσία: Athens - Pyrgos
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από mechpanos » 10 Αύγ 2010 19:42

cdhyper εγώ θα κάνω, αλλά δεν θα το ψάξω και πολύ γιατί έχω την θεία μου στην ΑΧΑ και θα με βάλει σε ένα πρόγραμμα, σαν οικογενειακό όπου μας έχει όλους μέσα αδέρφια ξαδέρφια θείους ανήψια καταλαβαίνεις...
Επιπλέον, επειδή είμαι σε ταμείο ΤΣΜΕΔΕ, τί γίνεται: βλέπουν τί σου παρέχει το ταμείο σου, και αυτοί σου επιδοτούν την διαφορά... Εμένα επειδή το ταμείο έχει (ακόμα) καλές παροχές, βλέπεις οι μηχανικοί δουλεύουν στάνταρ μέχρι τα 65 οι περισσότεροι, ενώ τα στατιστικά λένε (δυστυχώς) ότι έχουν υψηλή θνησιμότητα, τέλος πάντων η αναλογία ενεργου πληθυσμού ανά συνταξιούχο του ταμείου είναι πάρα πολύ καλή... Έτσι το ασφάλιστρο με φουλ έξτρα βγαίνει γύρω στα 70 το μήνα. Ακόμα δν το έχω κάνει, γιατί έχω αρκετά πάγια έξοδα αλλά σκοπεύω από Σεπτέμβρη που θα τα μαζέψω σιγά σιγά, να το κάνω κι αχρείαστο να 'ναι, γιατί πάνω από όλα η υγεία μας βρε παιδιά!
Α και κάτι άλλο, που μου το έχει πει η θεία από το Πάσχα, ότι θα ακριβύνουν πολύ τα ασφάλιστρα (τον λόγο δεν τον θυμάμαι ρε γμτ!) και θα κοπούν και διάφορες παροχές. Μου έχει πει ότι με το που της έρθει η ανακοίνωση από την εταιρία, επιτόπου θα με πάρει τηλ. να μου κλείσει συμβόλαιο για να εξασφαλίσω τους υπάρχοντες όρους, γιατί εγώ συνέχεια της το τρενάρω...
Πύργος θεός Πανηλειακός!!

Άβαταρ μέλους
fiskilis
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 14093
Εγγραφή: 16 Νοέμ 2003 22:44
Τοποθεσία: Athens
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από fiskilis » 10 Αύγ 2010 19:48

cdhyper έγραψε:Με λίγα λόγια η συνήθεια των παππούδων μας να τρώνε τις καθημερινές όσπρια/ζυμαρικά/ψάρια/κοτόπουλο και την Κυριακή κόκκινο κρέας είναι η πιο σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

θες δε θες παπουδιζεις κανονικα και με την βουλα ασυστολα μπορω να πω!


Εικόνα

Άβαταρ μέλους
Connor MacLeod
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 13372
Εγγραφή: 07 Φεβ 2005 13:36
Τοποθεσία: Κοζάνη
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από Connor MacLeod » 10 Αύγ 2010 21:07

cdhyper έγραψε:Σε πληροφορώ ότι έχω χάσει 15 κιλά και επίσης έχω αυξημένο μυικό όγκο 8)

Επίσης δεν μου αρέσει το junk food και το κόκκινο κρέας.
Ρε freestuff-ίτη,
Δε με δινεις σε pm το πρόγραμμα πoy ακολουθείς γιατι εγω εδω και περίπου εναμισο μίνα δεν εχω χάσει τιποτε.
:(
Meizu MX5(5.5"/8Core/3GB/32GB/Sony IMX220 20.7MP)
PC 27'' (3770@3.4/16GB/560SE/500GB SATA3/650W S12G)
Mac mini (2.5GHz/8GB/6630/90GB GorsairGT)

Άβαταρ μέλους
cdhyper
Literature Moderator
Δημοσιεύσεις: 9707
Εγγραφή: 23 Ιουν 2001 03:00
Τοποθεσία: Φωτονερόπετρα
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από cdhyper » 10 Αύγ 2010 22:56

Ρε συ δεν έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα. Σου είπα παραπάνω τι να κάνεις. Περιορίζεις ψωμιά/ζάχαρες/λίπη/κόκκινο κρέας και τρως λαχανικά/φρούτα/κοτόπουλα/ψάρια/όσπρια. Και προσέχεις βέβαια τις ποσότητες.

Εσύ κάπου κάνεις λάθος. Για παράδειγμα μπορεί να πίνεις γλυκό φραπέ με 3-4 κουταλιές ζάχαρη ή 2-3 αναψυκτικά με ζάχαρη ή φρουτοποτά και νομίζεις ότι δεν παχαίνουν. Αν πιείς μισή amita φρουτοποτό είναι σα να έχεις φάει ένα μεγάλο προφιτερόλ. Επίσης αν πιείς μια coca cola κανονική είναι σα να έχεις φάει μια σοκολατίνα.

Εγώ συνήθως το πρωί θα φάω κανένα γιαούρτι με φρούτα και κανα παξιμάδι, το μεσημέρι λαχανικά με κοτόπουλο/ψάρι και το βράδυ πάλι γιαούρτι με κανα παξιμάδι. Ενδιάμεσα κανένα φρούτο ή κανένα μπισκότο (σεμνό όχι με γέμιση) και καφέ με ασπαρτάμη και αναψυκτικά light ή ανθρακούχο νερό σουρωτή με άρωμα λεμόνι. Και φυσικά πράσινο γάλα και φυσικό χυμό.
Σύγκριση τιμών Supermarket: http://www.shopnsave.gr
Νέα Ιταλικα επιπλα κουζινας
Για φιλοσόφους: http://filosofia.gr και http://liantinis.org

Άβαταρ μέλους
apsuh0s
Script Master
Δημοσιεύσεις: 410
Εγγραφή: 01 Νοέμ 2005 21:38
Τοποθεσία: Ηράκλειο
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από apsuh0s » 10 Αύγ 2010 23:00

Και δεν πεινάς; :P

Γουργουρισε το στομάχι μου και μόνο που τα διάβασα..
.ninja { color: black; visibility: hidden !important; }

Άβαταρ μέλους
cdhyper
Literature Moderator
Δημοσιεύσεις: 9707
Εγγραφή: 23 Ιουν 2001 03:00
Τοποθεσία: Φωτονερόπετρα
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από cdhyper » 10 Αύγ 2010 23:04

Φυσικά και πεινάω. Σου είπε κανείς ότι μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να πεινάς; Αυτές οι μ******ς που λένε στην tv ότι αδυνατίζεις τρώγοντας είναι παπάρες του marketing. Ο οργανισμός πρέπει να στερηθεί θερμίδες για να χάσει αποθηκευμένη ενέργεια (δηλ. λίπος). Και θερμίδες στερείσαι όταν πεινάς. Με 2-3 μήνες τέτοια διατροφή είσαι κομπλέ και επιστρέφεις στη φυσιολογική (υγιεινή όμως) διατροφή και δεν τα ξαναπαίρνεις τα κιλά γιατί έχεις χάσει λίπος και όχι νερό ή μυικό όγκο.

Το θέμα είναι να έχεις κίνητρο για να χάσεις κιλά και να αξίζει τον κόπο η ταλαιπωρία (γιατί είναι δύσκολο όπως είπα, τίποτα δεν είναι εύκολο προς αυτή την κατεύθυνση). Εγώ το κίνητρο το πήρα επειδή δεν έβρισκα εύκολα να ψωνίσω ρούχα (βέβαια έχω πρόβλημα και με το ύψος/διάπλαση αλλά το μεγάλο βάρος το επιτείνει) και επειδή κουραζόμουν πολύ εύκολα σε φυσική δραστηριότητα τη στιγμή που πριν 6 χρόνια ήμουν αθλητής. Και αποφάσισα ότι δεν πάει άλλο. Ήξερα πώς αδυνατίζεις γιατί τόσα χρόνια με τον αθλητισμό όλο περί διατροφής συζητούσαμε αλλά δεν το είχα πάρει απόφαση.

Ο Κόνορ ή καμιά βλακεία με αυτά που πίνει κάνει όπως είπα ή δεν το έχει πάρει πραγματικά απόφαση.
Σύγκριση τιμών Supermarket: http://www.shopnsave.gr
Νέα Ιταλικα επιπλα κουζινας
Για φιλοσόφους: http://filosofia.gr και http://liantinis.org

Άβαταρ μέλους
Connor MacLeod
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 13372
Εγγραφή: 07 Φεβ 2005 13:36
Τοποθεσία: Κοζάνη
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από Connor MacLeod » 10 Αύγ 2010 23:35

Σου έστειλα pm βασικα, αλλα να το πω.
Ουτε κολες πινω, ουτε πορτολιακαδες ουτε τπτ.

Το προγραμμα μου ειναι το εξεις:
γάλα με δημητριακά κατα το μεσημέρι (12-μια) και ενα φρουτο το απόγεμα μετα που παω για τρέξιμο (ειτε βερίκοκο είτε πεπονι)

Εδω κι εναμισο μήνα αυτο το θεμα.
:(
Meizu MX5(5.5"/8Core/3GB/32GB/Sony IMX220 20.7MP)
PC 27'' (3770@3.4/16GB/560SE/500GB SATA3/650W S12G)
Mac mini (2.5GHz/8GB/6630/90GB GorsairGT)

Άβαταρ μέλους
cdhyper
Literature Moderator
Δημοσιεύσεις: 9707
Εγγραφή: 23 Ιουν 2001 03:00
Τοποθεσία: Φωτονερόπετρα
Επικοινωνία:

Για ασφάλεια υγείας

Δημοσίευση από cdhyper » 10 Αύγ 2010 23:49

Δεν γίνεται ρε συ να τρως μόνο δημητριακά και φρούτα, να πηγαίνεις για τρέξιμο και να μη χάνεις κιλά. Κανονικά θα είχες καταρρεύσει. Ή δεν τα λες σωστά, ή υπάρχει πρόβλημα υγείας που πρέπει να το δει γιατρός. Αυτή η διατροφή που μου περιγράφεις είναι για μοντέλα στα πρόθυρα της νευρικής ανορεξίας.
Σύγκριση τιμών Supermarket: http://www.shopnsave.gr
Νέα Ιταλικα επιπλα κουζινας
Για φιλοσόφους: http://filosofia.gr και http://liantinis.org


Απάντηση

Επιστροφή στο “Επικαιρότητα & Διάφορες Συζητήσεις”

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης