Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Προβληματισμοί και ανταλλαγή ιδεών από την Επικαιρότητα και διάφορα άλλα θέματα.

Συντονιστής: Super-Moderators

Απάντηση
Άβαταρ μέλους
fiskilis
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 14093
Εγγραφή: 16 Νοέμ 2003 22:44
Τοποθεσία: Athens
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από fiskilis » 30 Οκτ 2010 19:46

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή 31/10. Μια ώρα παραπάνω ύπνο! Στις 04:00 τα ξημερώματα της Κυριακής, οι δείκτες του ρολογιού θα πρέπει να γυρίσουν μία ώρα πίσω και να δείξουν και πάλι 03:00. Στόχος της αλλαγής της ώρας είναι η εξοικονόμηση ενέργειας, μιας και συνολικά κατά τους επτά μήνες τηςθερινής ώρας εξοικονομούμε 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας εκμεταλλευόμενοι το φυσικό φως.

Εικόνα

Ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες χρειάζονται πολλοί άνθρωποι για να συνηθίσουν την αλλαγή της ώρας, γεγονός που τους ταλαιπωρεί κάθε φθινόπωρο και άνοιξη. Ιδίως το φθινόπωρο, λόγω και του καιρού, το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο, γι’ αυτό και ειδικοί δίνουν συμβουλές για να γλιτώσετε τον οργανισμό σας από την αποδιοργάνωση που θα σας φέρει η αλλαγή της ώρας στις 26 Οκτωβρίου.

Το βασικό πρόβλημα είναι ο ύπνος, γι’ αυτό θα πρέπει να δημιουργήσετε τις κατάλληλες συνθήκες ώστε να ξεκουραστείτε. Ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον επτάμισι ώρες.

Πριν πάτε στο κρεβάτι, φροντίστε η κρεβατοκάμαρά σας να είναι χώρος ηρεμίας. Χαμηλός φωτισμός, όχι ακαταστασία και κρεβάτι έτσι στρωμένο ώστε να σας καλεί να χωθείτε κάτω από τα σκεπάσματα είναι βασικές προϋποθέσεις για ένα σωστό ύπνο. Ενα ελαφρύ άρωμα λεβάντας στο χώρο θα βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι τελείως σκοτεινός. Εστω και λίγο φως, ακόμα κι αν είναι αυτό από την οθόνη της τηλεόρασης, που νομίζετε πως σας νανουρίζει, περνά μέσα από τα κλειστά σας βλέφαρα και δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε. Προτιμήστε να έχετε βαριές κουρτίνες στα παράθυρα, ώστε να μην μπαίνει φως από το δρόμο. Φροντίστε να πέφτετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει πολύ το βιολογικό σας ρολόι να λειτουργεί κανονικά. Αν τώρα δεν σας παίρνει ο ύπνος, ύστερα από περίπου είκοσι λεπτά καλά θα κάνετε να σηκωθείτε και να ασχοληθείτε με κάτι άλλο. Η αδυναμία να κοιμηθείτε θα σας εκνευρίσει, παρά θα έχει τα επιδιωκόμενα αποτελέσματα.

Αν είστε από αυτούς που κοιμούνται λίγες ώρες και θέλετε να τις αυξήσετε, αυξήστε την κούρασή σας στη διάρκεια της ημέρας. Απογευματικό κολύμπι ή τρέξιμο θα βοηθήσει ώστε να κοιμηθείτε νωρίτερα και καλύτερα. Αντικαταστήστε τη βραδινή τηλεθέαση με ακρόαση απαλής μουσικής. Κι αυτό θα βοηθήσει.

Τέλος, συνδυασμός μαγνησίου και καλίου θα συμβάλουν στον καλό ύπνο.

http://www.enimerwsi.com/2010/10/3110.html

Άβαταρ μέλους
Connor MacLeod
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 13372
Εγγραφή: 07 Φεβ 2005 13:36
Τοποθεσία: Κοζάνη
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Connor MacLeod » 31 Οκτ 2010 00:04

:arrow: To iMac αλλάζει μονο του.
:arrow: Το PC αλλάζει μόνο του.
:arrow: Το iPad αλλάζει μονο του.
:arrow: Το Cell Phone (samsung) αλλάζει μόνο του.

Υπάρχει κανεις αραγε που χρεισμοποιει ακόμα ρολόγι τοίχου -αναλογικο- και το κανει Manual?

:)
Ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες χρειάζονται πολλοί άνθρωποι για να συνηθίσουν την αλλαγή της ώρας, γεγονός που τους ταλαιπωρεί κάθε φθινόπωρο και άνοιξη. Ιδίως το φθινόπωρο, λόγω και του καιρού, το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο
Εμένα τρέχει η μύτη μου αίμα σε καθε αλλαγη ώρα.
:o
Τυχαίο?

ΥΓ. δηλαδη τωρα που θα πεσω για νανι, επι της ουσίας είναι σα να πεφτω 10 η ωρα κ οχι 11.. Πολυ νωρις κοιμαμαι..
Meizu MX5(5.5"/8Core/3GB/32GB/Sony IMX220 20.7MP)
PC 27'' (3770@3.4/16GB/560SE/500GB SATA3/650W S12G)
Mac mini (2.5GHz/8GB/6630/90GB GorsairGT)

Άβαταρ μέλους
Figaro
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 2706
Εγγραφή: 08 Φεβ 2004 19:48

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Figaro » 31 Οκτ 2010 00:47

Connor MacLeod έγραψε:
Υπάρχει κανεις αραγε που χρεισμοποιει ακόμα ρολόγι τοίχου -αναλογικο- και το κανει Manual?
Φυσικά και όχι.. όλοι έχουμε κρεμάσει απο ένα ipad στο τοίχους μας.

Άβαταρ μέλους
Zizo
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 2256
Εγγραφή: 29 Οκτ 2006 03:21
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Zizo » 31 Οκτ 2010 02:46

Μια ώρα παραπάνω ύπνο?
Μια ώρα παραπάνω pc θες να πεις.
Λες να προλαβαίνω σε 1 ώρα να δω youBorn?
Εικόνα
What you waiting for?

Haldol
Δημοσιεύσεις: 44
Εγγραφή: 01 Απρ 2010 01:21
Τοποθεσία: Ηράκλειο

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Haldol » 31 Οκτ 2010 19:51

Το κινητό (iPhone) γυρνάει μόνο του, οι υπολογιστές (iMac, laptop και desktop) γυρνάνε μόνοι τους. Το αυτοκίνητο δείχνει ακόμα μια ώρα μετά. Και δεν θυμάμαι πως αλλάζει.

:(

Άβαταρ μέλους
dva_dev
Script Master
Δημοσιεύσεις: 3790
Εγγραφή: 16 Σεπ 2005 01:32
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από dva_dev » 31 Οκτ 2010 20:09

Αν δεν θυμηθείς πως αλλάζει η ώρα, η προοπτική να αγοράσεις καινούργιο αυτοκίνητο και να πουλήσεις αυτό που έχεις για να είναι σωστή η ώρα στο ρολόι, παίζει ή όχι;

Άβαταρ μέλους
cordis
Administrator, [F|H]ounder, [C|S]EO
Δημοσιεύσεις: 27626
Εγγραφή: 09 Οκτ 1999 03:00
Τοποθεσία: Greece
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από cordis » 31 Οκτ 2010 20:16

ή το βάζεις στο γκαραζ μέχρι το καλοκαίρι..
Δεν απαντάω σε προσωπικά μηνύματα με ερωτήσεις που καλύπτονται από τις ενότητες του forum. Για ο,τι άλλο είμαι εδώ για εσάς.
- follow me @twitter

Άβαταρ μέλους
apsuh0s
Script Master
Δημοσιεύσεις: 410
Εγγραφή: 01 Νοέμ 2005 21:38
Τοποθεσία: Ηράκλειο
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από apsuh0s » 01 Νοέμ 2010 03:19

Επίσης μπορείς κάθε φορά που μπαίνεις στο αυτοκίνητο να βάζεις το iphone μπροστά στο ρολόι..
.ninja { color: black; visibility: hidden !important; }

Haldol
Δημοσιεύσεις: 44
Εγγραφή: 01 Απρ 2010 01:21
Τοποθεσία: Ηράκλειο

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Haldol » 01 Νοέμ 2010 03:25

Σήμερα πάντως κατάφερα να μηδενίσω δύο φορές τα χιλιόμετρα στην προσπάθεια να φτιάξω το ρολόι. Μου φαίνεται θα το παρατήσω όπως είναι. Μετά από λίγους μήνες πάλι σωστή θα είναι η ώρα άλλωστε.

:lol:

Άβαταρ μέλους
Zizo
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 2256
Εγγραφή: 29 Οκτ 2006 03:21
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Zizo » 01 Νοέμ 2010 13:40

read the f**** manual
όπως συνηθίζεται να λέμε σε τέτοιες καταστάσεις :P
Εικόνα
What you waiting for?

Άβαταρ μέλους
fiskilis
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 14093
Εγγραφή: 16 Νοέμ 2003 22:44
Τοποθεσία: Athens
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από fiskilis » 22 Οκτ 2012 21:05

Μία ώρα πίσω τα ρολόγια από τα ξημερώματα της Κυριακής

Αλλάζει η ώρα από τα ξημερώματα της Κυριακής 28 Οκτωβρίου.

Στις 04:00 το πρωί οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω και να δείχνουν 03:00,
καθώς λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας.

Εικόνα

http://www.periodiko.net/2012/10/blog-post_7475.html

Άβαταρ μέλους
Zizo
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 2256
Εγγραφή: 29 Οκτ 2006 03:21
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Zizo » 23 Οκτ 2012 01:26

Ποτέ δεν ήμουν υπέρ σαυτό. Μόνο αν έχω ανάγκη 1 ώρα+ ύπνου.
Εικόνα
What you waiting for?

Άβαταρ μέλους
Connor MacLeod
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 13372
Εγγραφή: 07 Φεβ 2005 13:36
Τοποθεσία: Κοζάνη
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από Connor MacLeod » 23 Οκτ 2012 08:30

πολυ σπαστικό να ξημερώνει κ να νυχτώνει αργα...
Δε με αρεσει το σκοταδι :(
Meizu MX5(5.5"/8Core/3GB/32GB/Sony IMX220 20.7MP)
PC 27'' (3770@3.4/16GB/560SE/500GB SATA3/650W S12G)
Mac mini (2.5GHz/8GB/6630/90GB GorsairGT)

Άβαταρ μέλους
DGeorge
Honorary Member
Δημοσιεύσεις: 3752
Εγγραφή: 13 Σεπ 2007 12:59
Τοποθεσία: Καλλιθέα Γενικώς

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από DGeorge » 23 Οκτ 2012 08:42

Πολλή Καλημέρα στην παρέα :D :D
Για κάποιον, που θα διαβάσει τον τίτλο του θέματος στο ξεκάρφωτο, θα φανταστεί:
1) Είτε ο φίλτατος fiskilis, απλώς έχασε την ημερομηνία (Κυριακή 31/10)
2) Είτε χτες τα είχε 'τσούξει' λίγο παραπάνω (διότι φέτος δεν έχει Κυριακή 31/10!!!)

Πρέπει να παρατηρήσει κανείς, ότι οι ημερομηνίες των posts αναφέρονται στο 2010, εκτός από τα 2 τελευταία (πριν το δικό μου).

Όμως ο φίλτατος fiskilis θα είχε άνετα τη δυνατότητα να επέμβει στον τίτλο του θέματός του, αν δεν έβλεπε το 'θαυμάσιο' "It's too late!" :D :D
Το τελευταίο είναι 'μπηχτή' :D :D προς τα 'επάνω', ώστε να γίνει κάτι και να μπορούν να προστίθενται και τα 'δικά μου' [Solved] :lol:
Απ' όσο βλέπετε 'Δεν έχω ξεχάσει!' 'Έχει μεγάλη μνήμη ο ελέφαντας του Freestuff :P ' 'Ο Αγώνας συνεχίζεται, ώστε να (την βγούμε) στα διάφορα Fora και στον Τομέα αυτόν!' :pint: :pint:

Άβαταρ μέλους
dva_dev
Script Master
Δημοσιεύσεις: 3790
Εγγραφή: 16 Σεπ 2005 01:32
Επικοινωνία:

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή. Μια ώρα παραπάνω ύπνο; ή μια λιγότερη;

Δημοσίευση από dva_dev » 23 Οκτ 2012 11:02

Θα μπορούσε επίσης να ανοίξει νέο θέμα βάζοντας τις σωστές ημερομηνίες, ώστε να μην χρειάζεται να διορθώσει τον τίτλο του παλιού. :D

Απάντηση

Επιστροφή στο “Επικαιρότητα & Διάφορες Συζητήσεις”

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης